مشرقی چین کے صوبے Zhejiang کے علاقے Taizhou سے تعلق رکھنے والی 102 سالہ خاتون جن باؤ لینگ انٹرنیٹ پر وائرل ہوئی ہیں۔ ان کی طویل عمر اور خوش مزاج شخصیت کی وجہ سے وہ اپنے علاقے میں کافی مشہور ہیں۔
جسمانی اور ذہنی صحت
حیران کن طور پر 102 سال کی عمر میں بھی جن باؤ لینگ ذہنی طور پر انتہائی مستعد ہیں۔ جسمانی طور پر بھی ان کی صحت مثالی ہے اور انہیں گزشتہ 50 سال میں کبھی اسپتال جانے کی ضرورت نہیں پڑی۔
وہ صبح تقریباً 9 بجے اٹھتی ہیں، نہانے کے بعد اپنے باغ میں سورج کی روشنی کا لطف اٹھاتی ہیں۔ شام 7 بجے کے قریب سونے کے لیے لیٹ جاتی ہیں اور دن بھر متعدد بار قیلولہ کرتی ہیں۔ ان کے بیٹے Ho Huami کے مطابق وہ دن بھر تقریباً 15 گھنٹے سوتی ہیں۔
منفرد طرزِ زندگی اور غذا
جن باؤ لینگ کی غذا بھی منفرد اور متوازن ہے۔ دوپہر اور رات کے کھانے میں وہ عام طور پر نوڈلز یا چاول کھاتی ہیں اور گوشت بھی پسند کرتی ہیں۔ کھانے کے ساتھ کیک اور چائے کے لیے براؤن چینی اور کھجور استعمال کی جاتی ہے۔ روزانہ وہ 2 انڈے اور 3 مالٹے بھی کھاتی ہیں، تاہم سبزیاں زیادہ پسند نہیں ہیں۔
جسمانی سرگرمی اور خود انحصاری
اگرچہ اب ان کے ٹانگوں کے جوڑ زیادہ لچکدار نہیں ہیں اور چلنے کے لیے کبھی کبھار مدد کی ضرورت پڑتی ہے، لیکن ان کی بینائی بہترین ہے اور ہاتھ بالکل درست کام کرتے ہیں۔ وہ اب بھی سلائی کرتی ہیں اور اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں خود انجام دیتی ہیں۔
جن باؤ لینگ کی زندگی طویل عمر اور صحت مند زندگی کا بہترین نمونہ ہے، جو متوازن غذا، مناسب نیند اور خوش مزاج طرزِ زندگی کے فوائد کو ظاہر کرتی ہے۔
